FROST *
Froststjärna=halkvarning
2 grader....
Imorse så fick jag
Skrapa rutan på bilen -2
Gissa om vi pratat om varmare breddgrader i natt....
Förkylningen börjar lämna kroppen lite torrhosta finns kvar men annars så går det åt rätt håll.
Eftersom jag är en liten planerings nisse så har jag ju börjat med min lista för vad jag ska ha med mig.
Ann och Filp har varit förbi i kväll..
Mommas kille ville ha både glass, Mariekex och saft till det skoterfilmen att titta på.
Nu kallar jobbet på mig..
Ha det så bra..
Laddar....
Laddar för :
Tjejmilen
Jobbarhelg
Rekomenderar:
Boken Bara vanligt vatten
av Kajsa Ingemansson
Mumsar:
Jordgubbar och kesella
Middag:
Potatis
Broccoli
Hallomi
Gjort idag:
Duschat
Besökt Arvidsjaur
Löpt/Promenerat 7,5 km
Plockat Jordgubbar
Köpt:
Hade en enligt en del :) en förstor bonuschek fr Intersport som snart löper ut.
Vovvarna måste oxå få sitt
Ska göra sen i dag:
Dusha igen
Äta
Vila
Jobba
Önskar:
ATT NI SKA HA EN SKÖN OCH TREVLIG HELG
MED
MASSOR AV SKÖN POSITIV ENERGI
Snoret börjar avta..
Jag låg vaken ganska länge och tankar kommer och går vissa trevliga vissa försöker jag kasta bort från mitt huvd rasande fort..för jag har hittat mitt sätt att få bort irriterande och jobba tankar som bara går runt runt..det funkar varje gång men det är en träning att mentalt välja vad man vill tänka på.
Eftersom sömnen inte ville infinna sig så blev min senaste bok en vän i nattmörkret.
Detta är 4e boken av henne.
Tjock och full av intriger, sorg, kärlek...
Gillar att läsa henne för det skilljer sig mot alla kriminalare som jag oftas läser.
Har även läst dessa.
Som ni ser så är det några stycken.
Är nu inne en bit i min 2a vecka av detox, det gåt bra fast nog börjar jag längta efter lite mer...
Mjukt gott segt bröd ..mmmm..säger min hjärna.
Korv....mmmmm...salt
Det konstiga är att jag äter inte ofta vare sig bröd eller korv..så lustigt.
Magen har inte varit så här bra på flera år..jag undrar bara stilla varför???
Tänk om det är köttet som sabbar den...har ju läst om det..
Tänk om det är mjölet som sabbar den....älskar lasange..
Tänk om det är kaffet som sabbar den...ingen fara för det längtar jag inte alls efter..
Tänk om det är fisk som sabbar den....blir svårt...tårar trillar..
Tänk om det är sockret som sabbar den....längtar inte efter det heller..
Jag ska så sakteliga till veckan börja sätta dit lite livsmedel framförallt proteiner..
Ska bli så gott att få sätta tänderna i ett löskokt ägg...
Vet inte om det är omläggningen av kosten eller om det är någon förkylning som legat i kroppen en längre tid för min värk är så liten just nu..tänkte på det i går när jag la mig..helt otrolig känsla..
Jag går ner i vikt för första gången sedan jag slutade röka..känns skönt för de kilona som jag gick upp har inte varit önskvärda...jag kommer att gå upp lite igen det vet jag men jag brukar ha sten koll så det ska nog gå bra..
När jag startade förra måndagen stod vågen på 60,9 i morse 56,5...
Visst ger det mer motivation att skippa vissa saker som jag ätit för bekymmret har varit att jag har tidigare kunnat äta vad jag velat utan att det visat sig på vågen....men man blir ju äldre och jag måste nog inse att det är så...:(
I eftermiddag ska vi fara ut och ha en mysjakt sväng med öppen eld och allt det..
Ha det så bra och sköt om er.
Faaaaaaaaaaaaan......
Att jag skulle få förkylningen som Lucas och Thomas hade i helgen.
Kände av halsen och näsrinnet redan i helgen..
Nå ja, det blir till att vara inne i dag och lika bra är det för ute är det inte trvligt alls.
Kraftig blåst, mulet och bara 6,7grader buuuurrrrr.
Jag hoppas på morgondagen ist...för då tänkte jag och Thomas ta Tajson på em och fara till skogs.
Ta med ryggan med mat och äta lite middag ute..låter väl inte dumt.
Nu när jag ändå tvingas vara inne så ska jag kolla igenom lite äldre kort och scanna in dem...
Kolla den andra bloggen (Länken Fia till vänster).
Få se vad som händer med Thomas...hans högra armbåge är väldigt stor och svullen så han väntar just nu på att de ska ringa tillbaka från sjukan.
Ha det så bra...
Inne på 2a veckan...
Och har en längtan efter bröd...
Fattar inte, för jag är ingen stor konsument av det men så är det...
Jobbar och tränar och äter min mat, imorgon bryts det av en sväng i skogen med Tajson..
Så himla skönt det ska bli att få fara ut i skogen med hund, bössa och kameran.
Min resa till Sth.. gjorde att jag fick boka om lite tider bland annat frissan..men det var nog bra för jag har ändå tänkt spara ut håret lite..förnyelse..
Kan vara längden men jag skulle ju dra nya slingor hos henne nu får jag be Ann hjälpa mig..
Kommer med bilder imorgon i den andra bloggen.
Ha det så bra och sköt om er..
Nu har jag bestämt mig..
Vi åker hem Mån 6 sep..
Ska bli riktigt skoj..vi kommer att bo hos Thomas..släkt.
Nu kan jag börja ladda för Tjejmilen...
Ha det så bra
1 vecka med Detox...
Hur känns det?
Bra
Hur har det varit att äta efter riktlinjer?
Gått över förväntan..mixtrat lite testat lite nya saker.
Ge ett exempel?
Svamppanna med Ris..
Hur gjorde du?
Stekte svamp,lök av olika slag i olja, la i strimlad gul paprika och halverade körsbärs tomater.
Stödde över 1/2dl ris, rör om slå på vatten ca 1,5 dl och låt det småputtra. OBS måste späs under tiden med vatten. Salta och Peppra.mmmm funkar med kött som tillbehör.
Varit hungrig?
Inte mycket faktiskt.
Har det hänt något i kroppen?
Magen mår bättre, ringar kan jag ha, värken är kvar, sover bättre.
Har du minskat i vikt?
3 kg
Har du lärt dig något?
Ja, trodde att jag "kunde" det mesta :) men visst har jag kommit på vissa saker. Saker som jag lagt till med, ofog..
När jag slutade snusa för lite drygt ett år så blev det ett sug som jag har levt med nu ett år och detta sug har gjort att jag har stoppat i mig lite för mycket..för ofta
Inte för att jag gått upp mycket i vikt utan mer att jag inte har haft en känsla av välbehag i min kropp.
Detta har gjort att min mage har haft det jobbigt.
Du gjorde en Detox i vintras, vad är skillnaden nu?
Denna gång har jag fått äta mer och är mer motiverad. + att kroppen har gett mig positiv respons som gör det lättare.
1 vecka kvar, kommer du att göra om detta?
Helt klart.
Hur har du tänkt att börja lägga till mat nästa vecka?
Vet inte, tänker på fisk och ägg men vi får se.
Vart hittade du denna "diet"?
På denna sida..
http://www.giviktkoll.se/default.aspx?id=26469
Kan du ge expempel på vad du ätit 1 dag?
Frukost:Grönt te, vatten med lime och 1 äpple
Mellanmål: 3 torkade aprikoser
Lunch: Sallad med lite fetaost och rödlök, hallon blåbär & yoghurt till efterrätt.
Middag: 2 kokta potatisar, broccoli och grillad eller stekt Halloumiost
Kväll: 1 äpple
Dricker massor av vatten och flera koppar grönt te någon extra frukt slinker ner.
Favorit te?
Twinings Green Tea med citron
Vad har du saknat att äta?
Inte så mycket för jag har denna gång använt salt, jag vet att det är ajabaja men för att jag ska klara det så är jag tvungen. Rökt lax...
Har försökt svara på frågor som jag fått denna vecka.
Nu väntar en vecka med mer jobb än vanligt men det ska nog gå bra..
CARPE DIEM
Orkar inte..
auktsjaur.blogspot.com
Ha det..
Positiva signaler..
Jag har tidigare alltid skjutit bra och aldrig haft svårigheter men de sista åren har det inte stämt för mig..
Igår for vi på skjutbanan för att kolla bössorna, jag ides inte sitta i skjutbänken och se om den ändrat något utan sköt direkt en serie på stående. 5.1, 5, 5, 4...vad säger man... :), kan man få bättre energi..
Jag tror att mit val att använda glasögon gjorde susen, sköt 3 serier och alla gick kanon..gissa om självförtroendet för skytte är på topp...
Jag tänker...varför har jag inte provat förr..
Jag känner mig må bra just nu och hoppas att det ska fortsätta så..
Om jag efter dessa 2 veckor känner att det har gett mig något så har jag i mina tankar börjat fundera att jag kanske sen ska ta en 5 dagars kur en gång i månaden....
För detta känns inte som någon uppoffring utan bara en skön känsla i kroppen..
Börjar längta efter en ny höst garderob sitter och kollar på internet men jag ska vänta lite för att fara till Luleå på ett tag..
Idag så händer följande:
Löprunda med Lisa
Dush
Lunch=sallad med feta ost
Besök på marknaden i Arvidsjaur
Middag=Broccoli, potatis, morötter och yoghurt
Motionssväng med Diva&Atos
DAGENS BÄSTA 20.00 SOMMAR MED ERNST..
Hoppas att jag får se något djur nu på morgonen med Lisa för igår när jag spran med Fixa så hade hon något i doft näsan men inget fick jag se.
Ha det så bra...
Detox dag 3
Magen känns kanon och vätskan börjar så sakta fara ut.
Viktminskning på 3 dgr 2 kg.
Detta är vad jag får äta under 2 veckor,
Inget:
Kaffe
Alkohol
Socker
Mjöl
Fas 1, 14-dagars kuren
Frukt
Apelsin
Banan
Granatäpple
Grapefrukt
Kiwi
Mango
Melon
Passionsfrukt
Plommon
Päron
Äpple
Bär
Blåbär
Hallon
Jordgubbar
Körsbär
Havtorn
Tranbär
Torkadfrukt
Aprikoser
Fikon
Gojibär
Kokos
Nötter/frön max 2 nävar om dagen
Naturella nötter alla sorter
Naturella solroskärnor
Pumpafrön
Fibrer, 2-3 msk per dag
Linfrö
Psylliumfrö
Grönsaker
Avokado
Broccoli
Citron
Fänkål
Groddar
Gurka
Lök
Morot
Oliver
Paprika
Persilja
Färska kryddor
Ingefära
Rödbeta
Rödkål
Vitkål
Sallad
Selleri
Spenat
Tomat
Tomat krossad ekologisk
Chili
Tillbehör
Ajvar Relish
Pesto
Soltorkade tomater
Dijonsenap
Honung
Tamari
Soja
Tomatpuré
Örtsalt
Vinäger
Rapsolja
Olivolja
Proteinkällor/mejeri
Hallomi
Tofu
Fetaost
Chevreost
Sojamjölk
Sojayoghurt
Kolhydrater, max 1dl per dag
Quinoa
Råris
Vildris
Bovete
Alger
Linser
Bönor
Drycker
Grönt te
Vatten
Färskpressade juicer
Ha det bra nu väntar middag..
Radion nattisens enda vän...
En natt i förra vecckan så hade de tema att ringa in roliga historier..Jag är jätte dålig att minnas dem men denna kom jag ihåg..
"Det äldre paret skulle ta sig ett numer men gubben hade problem att få den att riktigt stå.
Gumman sa då till Gubben:
-Jag vet, vi använder ett skohorn som hjälp att föra in den.
Sakt och gjort så provade de detta med framgång.
Då sa den ena äggstocken till den andra.
-Nu är det nog sista gången vi ser honom här nere!
-Varför det? undrade den andre.
-Jo,för denna gång kommer han på BÅR"
Jag är så impad att jag minns den...
Detoxen går bra...en natt kvar till 5 dagars ledighet :)
Ha det så bra...
Nått e galet...
Känner mig pigg och alert MEN..
Jag har mycket värk. på morgonen har jag så ont i mina fötter & händer inte direkt värk men ont vid rörelse, jag samlar vätska, magen krånglar och jag har ofta halsbränna..sover länge men vaknar ofta och somnar om..
Blodtrycket är bra kollar ofta.. vad återstår i min värld??..inte doktorn först utan jag provar först själv.
Jag har i dag startat en Detox som jag ska hålla på med i 2 veckor..måste testa något iaf..
Det är inte någon värsting med bara dryck utan en lindrigare variant..
Jag hoppas att detta ska rätta till lite i min kropp..
Ha det bra..
En bra helg..
Inte dumt..
Varmt och skönt var det på kvällen låg och slappade på altan till kl 21 på kvällen..underbart fritt från insekter.
Lördag morgon for vi och plockade hjortron på mitt special ställe..om vi bara hade varit där några dagar tidigare så had vi fått mer.
På väg hem stannade vi till hos Åke & Carola och fick oss en av de godaste luncherna jag ätit på mycket länge..
Jag säger bara Ernst....Carola & jag är som väldigt många andra kvinnor i Sverige..Ernst fan...
För några avsnitt sedan så lagade han Abborre på enris och med enris innuti med sås och potatis..
Gotti, gotti,,,,,
Här är receptet.
http://www.recept.nu/1.310571/ernst_kirchsteiger/varmratter/fisk_skaldjur/halstrad_abborre_med_baconpotatis
Sedan på eftermiddagen tog vi lpromenader med Flickorna (Fixa,Lisa) till middag grillade vi köttet som Åke kom med..demens???glömde vårat hemma så ÅkeOch Carola kom med en bit så att vi inte skulle svälta :).
Inte var det något fel på köttet eller det andra.
Testade att göra i folie på grillen Hjortron och blåbär i var sitt folie, strödde på råsocker och honug och till det vanilj visp..
Gissa om jag blev mätt..orkade inget mer denna dag för klockan blev halv tio nästan innan vi hade ätit färdigt.
Tog längre tid att gå med hundarna än vad jag planerade...
Idag så har jag städat i stugan...
Nu väntas en arbetsvecka som jag inte klagar på jobbar bara mån & Tis sen ledig till nästa måndag:-)
Ha det så bra..
ny blogg
auktsjaur.blogspot.com
Blir kul att blogga direkt från skogen eller stan....lite av varje.
Hoppas att ni besöker den..
Ha en trevlig Helg..
Tankens kraft...
Kan tankens kraft sänka oss?
Kan den ge kraft?
Att tänka kan jag tycka ibland är skönt, att stå vid vedklyvens monotona eller att höra stavarnas monotona klingande mot asfalten då hamnar jag i ett slags trans kan kanske liknas vid meditation..
Att låta tankarna fladdra fritt och ohämmat att en tanke man får kan ibland hänga med hela tiden för att sedan lämna en, ibland så kommer tankarna som föder nya tankar som gör att jag kan känna mig upprymmd..nya ideer.
Det är i detta stadie som jag helar mig..renar mig..
Man kan lätt tro att det är bara det ensamma livet vid vedklyven eller liknande som jag hämtar kraften ifrån men där har ni fel..
För ibland så kan dessa tankar göra att jag blir för djup och ältar tankar som inte är bra för mig.
Jag jobbar ensam jag tränar ensam och trivs med det men jag har behov att få se helst mycket folk också..
Som igår när vi var på Nolia och sen gick en stund på stan for på Ekbergs och fikade och bara tittade på folk..
Vad jag mår bra idag..huvudet är fullt av ideer...(Thomas suckar) :-)
Man behöver lite olika saker i liver för att må bra och det ena behöver ju inte utesluta det andra..
Det är inte alltid så lätt att vara en kvinna över 40..mamma rollen börjar klinga ut..tankarna vart tog livet vägen kommer..kroppen börjar slappa...
Jag tänker lite så här..
Visst är det min tid nu..min tid att börja tänka på mig själv...när jag nu gjort det ett tag så inser jag att jag att jorden snurrar faktiskt utan att jag försöker styra den..
Mycket har jag läst för att komma dit och det har varit en process och den är inte över än..
Gör allt lagom så mår man bäst, läste jag i en tidning..kanske är det det som är grejen..
Har anmält mig idag på Bodybalance tror att träning med andra kan ge mig ett lyft..komma i kontakt med alla mina chakran..känna av kroppen på ett smidigt sätt..
Jag har "stulit" denna bild från Gerds blogg för att jag tycker att den var så bra och fin.
Så sant så sant..
Ha det så bra och sköt om er..
Fin besök....
Sitter och knaprar på lite klöver.
Jag blev lite för närgången så han tog till flykten..
Annars trillar det på, har varit ut en sväng på inlines i eftermiddag.
Det är så konstigt för jag tyckte att det gick sakta att åka 15 km men när jag kom hem och tittade på klockan så hade det gått ganska fort ändå...blev lite överraskad.
Jag har ju i många månader haft målsättningen att springa/gå/cykla/inlines eller skidor 15-20 mil/månad har kollat upp hur mycket det blivit och sett att oftas har jag legat mellan 19-22 mil/mån..därför har jag tänkt att öka på det lite med 20-25 mil/mån..
Får se om det går för kruxet kommer att bli när man börjar jaga...att få ihop det. Visst kan man höfta hur långt man gått och försöka på den vägen men jag känner ju mig själv och vet att jag kommer att hålla nere hur långt jag gått i skogen för jag vill verkligen inte föra in mer än vad jag gör..
Sjuuuuuk...????.. nja vet inte det för jag mår mycket sämre om jag drar ner på träningen.
Jag har provat och jag tycker att så länge jag mår bra av det så kommer jag att fortsätta..
Imorgon är det Nolia mässan som gäller och jag känner mig som ett barn före julaftonen..längtar.
Vet inte varför men jag gillar verkligen att gå runt och titta på allt möjligt kanske för att det bara är vart annat år för fanns det jämt skulle det inte bli lika intressant...
Idag ska vi göra klar skåpet som ska bli vår nya tvbänk..det börjar dra ihop sig bara bänken i hallen återstår.
Ha det så bra..
Litet ordspråk
För att hålla balansen så måste man vara i rörelse"
(Albert Einstein)
Herre..prisa mina inlines....
säger jag idag och orsaken är att jag åkte med dessa en sväng igår på 17 km och idag så har jag mycket bättre i ryggen.
I Onsdags så tvivlade jag på att jag skulle kunna jobba för jag hade så jä.....a ont i ryggen, jag vet inte heller varför jag hade så ont.
Jag vill ckså tacka min sjukgymnast som visade mig vägen mot en bättre rygg och jag hoppas att jag kan leva så här pass bra i många år.
Vilket härligt väder det var idag..sov inte så mycket idag men ska efter middag lägga mig och sova lite.
Ha det bra och sköt om er..
Sista dagarna på semestern..
Sysselsättning:
*Vedklyvning
*Hjortronplockning
*Löpning
*Slappning
är väl ungefär vad jag gjort..några bastubad har det blivit..
Denna larv var säkert 8 cm lång..tror aldrig jag sett så lång någon gång, synd att telefonen tar så dåliga kort.
Det blommar i min lilla trägård..
Tänk att lite kalla nudlar som föll ner på marken när jag lagade maten kan väcka så många känslor.
Om Pimmen fortfarande hade levt så hade han strosat runt på tomten och finkammat den på allt ätbart.
Men nu finns han ju inte mer så dessa kalla nudlar får väl råttorna eller fåglarna ta tänkte jag, fast i mitt känslo mässiga sinnestämmning så gick jag och hämtade Diva nog åt hon upp dessa med inte var det lika finstädat som efter Pimmen för jag fann dagen efter en nudelbit liggandes på marken inte en råttorna hade tagit den.
Igår så blev det så varmt att jag orkade inget mer och då passade det bra att lägga sig i vilstolen och vifta på tårna.
Några bra dagar i stugan blev det..idag ska jag ta adjö av en vän som gick bort för någon vecka sedan.
Ketty......vad man har saknat den "friska"Ketty många gånger. En sån social, glad och allmänt trevlig tjej hon var tills sjukdommen tog över hennes liv..
Jag brukar tänka att det finns 2 personer som jag vet älskade Sleng den ena var min Farfar och den andra var Ketty. Jag minns hur glad hon var när den nya stugan skulle byggas hur hon älskade att vara där och dra not..
Nu är båda dessa döda och man undrar hur framtiden kommer att se ut, kommer min generation att bli riktiga Sleng älskar och den stora frågan kommer våra barn och barnbarn att föra traditionen vidare???
Jag börjar väl bli "gammal" för dessa tankar börjar komma.
Hur många generationer kommer att bry sig om notfiske i Slengsjön i dessa tider???
Krasst så tror jag att detta inland har sett sina glansdagar att det blir färre och färre människor som kommer att bo kvar här..andra tider är det nu.
Och när folk försvinner vem kommer då att minnas notdragarna i Sleng.....
