solu

Hittade denna bild serie i Laila Bagges blogg..söt..sötare..sötast.

Har nyss vaknat och sitter här vi datorn.
Brukar läsa vid "morgon"kaffet men idag så hade jag inget att läsa, tidningen hade jag redan läst på jobbet och jag är för slö att gå och hämta posten...
Då är en stund framför datorn ganska skönt.

Gympan jag gjorde igår har satt sina spår, träningsvärk i rumpan...lite i bena, inget i magen ont i axeln.
Summering, riktigt bra för rumpa och ben, några av mag övningarna var si så där, rygg lite bra.
Ska kombinera med pilatesövningarna jag gör, ben/rumpa dvd övrigt pilates..

Hoppas att ni har det bra idag och kan njuta av den lilla värmen som finns.

Har inte haft den bästa sovar dagen i dag...
Less blåsvädret ute så jag ides inte fara ut och göra något.
Plockade lite i köket och hittade en tränings dvd som följde med en MåBra tidning.

Och just då tyckte jag att idag är den ultimata dagen för att testa gympan.
Jag lovar att svetten lackades och musklerna fick jobba.
Det tar nog någon gång innan man kan rörelserna och därmed blir det mer effektivt.

Fick en bra genomkörare av kroppen, det är 3 personer som gör övningarna alla olika tungt.
Denna är nog den senaste.


De flesta dagarna har något gott och något "dåligt".
Det goda för mig/oss är att vi får NOG vara 4 personal på nätterna i sommar.
Jag säger dock inte HEJ förrän jag hoppat.....

Det tråkiga är att mommas kille har fått Lunginflammation.."sjukskriven" veckan ut.
Fick fara till Sunderbyn för att få diagnosen.


Denna bild är tagen 2009-05-15...skillnad på snö mängden..

Har idag ringt och anmält oss till Rikke & Saras Bröllop..riktigt skoj ska det bli.
Stort bröllop, 120 gäster är bjudna får se hur många som kommer.
Kanske vi lyxar oss och bor på Hotell....


Skall nu göra följande:

*Duscha
*Äta
*Sova
*Fara på jobbet.

Kära vänner CARPE DIEM

Tycker jag att jag varit.

Började dagen med städning i huset fortsatte med lite övningar på Pitatesbollen.

När jag vaknat och "värmt" upp började jag med fönstren på utsidan huset.
Trots att snön ligger kvar så är det "varmt" ute, alltså en dag gjort för att grunda fönsterbrädorna.

Tror att det kommer att bli bra.


Snödrivorna runt huset gör så att jag inte kunde ta de andra, blir så dålig arbetsställning.

Lunchen blev en lättare variant..måste prova något nytt sätt att fördela och äta mina måltider för jag besväras av magkatarr....inte nice...

Tog med mig Fixa på en längre promenad, gick till Sandviks vägen..

Ska snart börja med middagen..

Vi har varit till Lillpiteå och hämtat grisar idag.
3,5 gris ska vi sälja vidare till bekanta.
Hann en sväng till stan inte så många affärer öppna.
Fast Claes Olsson hade öppet och där fann jag presenten till brodern Urban.

Hann ut och springa 5 km i morse innan vi for, kändes riktigt bra i kroppen.

Annar har det inte hänt mycket, imorgon ska jag börja med kontoret känner mig så trött i kroppen/knoppen ikväll så jag skjuter till imorgon.

Nu ska jag ta "flickorna2 och gå en sväng.

Ha det bra..

Har haft en närmaste fysisk längtan till skidåkning och idag bar det av med mina inlines.
Åkte 8 härliga kilometer, vad jag njöt......men jag märkte att vissa muskler är inte så tränade som jag trodde.
Därför tycker jag att Inlines åkning med stavar är ett bra komplement till allt annat som jag gör.

Vi har varit upp till stugan idag och hämtat lite grejer, va snö det ät kvar där uppe.
Så fort snön är borta ska vi göra ett stort ryck med städning där ute samt få bort lite ved..

Nå ja det dröjer...

Hoppas att ni har haft en lika skön Lördag som jag..

Vi hörs...

I kväll så hade vi riktig grill premiär för i år.
Vid grillen var mågen min för min Thomas har varit snickare idag.

Grillade Lamm/fläsk kotletter, hemma gjord klyftprtatis, såser av olika slag, sallad och inte minst mmmmmm... grillad Hallumiost.
(Är inte säker på stavningen)
Marinaden blev lyckad, ingred.
*Olja
*3 klyftor vitlök
*kinesisksoja
*sv.peppar
*Honung
*Granatäpplesaft
*Paprikapulver
*Imgefära
*Salt
Jag hade så tur att jag hade kvar lite vin så jag fick 2 glas.

Filip mumsade, kom på att det är gott att gnaga ben.


Verkar belåten.


Vi åt och drack så vi blev helt slut, vissa mer än andra.
Enda ursäkten han hade var att han vaknade vid 06,00 tiden, denna bloggare hade sov morgon.


En god grillmiddag som troligen kommer att följas med fler..
För vi älskar att grilla....

Trevligt att kunna lägga in bilder, ett tag sedan jag hade några att lägga in.

Ha det så bra...

Jippiiiiiiiii för det tog det att springa 5 km..
Så glad kändes gå så sakta men troligen så har jag hittat min fart mitt sätt att springa.

Har försökt länga steget försökt få upp farten men det har bara gjort att jag fått ont..

Har ju köpt 5 nya plagg i veckan och då ska jag slänga 5 plagg...
En bra tanke tänker jag...
För garderoberna håller på att svälla över med gamla kläder. Man kan ju inte "behöva" alla.

Just nu så håller vi på att fixa lite hemma blir bra att få allt på sin plats..

Kanske om jag/vi orkar ska det bli en tripp till Åby älven för att titta på fågellivet där.
Skidor på..

Ha det bra....

      ♥ CARPE DIEM ♥

För det känns iaf så för mig.

Händer inte så mycket just nu , har jobbat varit ner och shoppat i Arvidsjaur.

Behöver inte fara till Luleå för att hitta ett par Jeans för jag fann det på Gabriellas.

Mera hittade jag där en klänning/tunika i vitt som är ganska tunn 2 t-shirt.
Gav den ena till Ann.

Vad jag provade kläder för Bröllopet massor av klänningar fanns det.
Kolla in här för mycket av vad som finns i affärn finns på hemsidan.
http://gabriellashairstyle.blogg.se/index.html

Jag brukar vara in och titta här för lite insiration.

Idag har jag planerat detta
*Städa köket och möblera om
*Springa
*Sitta isolen
*Fara på tjejkväll i A-jaur

Ha det bra...

Tur att man har en sen semester...kanske hinner magrutorna komma fram.(skojar)
Vill tillägga det för dem som inte känner mig allt för väl.

Men vi jobbar på det både jag och Thomas.
Thomas som har gått ner 10 kilo sedan i julas..inte dåligt jobbat!!!!

Han har ju muskler som är lätta att få fram, korta snabba..
Han har börjat gymma och verkar gilla det.

Vi har inte något lyxigt gym MEN det funkar, bara man är där och tränar.

Huvudsaken är att man gör något!!!!....

Har idag vilodag från löpningen, musklerna har talat till mig :-).
Vad passar då bättre än att gå till gymmet
Jag kör mer axlar-armar för det är där jag känner mig svag, kör 2 övningar för bena.
Varje övning gör jag 3x12, varierar tyngden för övningarna.

Magen/rumpan kör jag med min älskade boll.
Idag blev det 4x25 för både mage och rumpa.

Det är så roligt att träna med bollen för det är så "mjukt".
På denna sida finns det massor av övningar.
http://www.balansboll.nu/

Jag börjar få en härlig känsla i kroppen..börjar känna att det går lätt igen med tankar och med det mesta.

Vad det beror på finns det många orsaker till.
Kan vara att jag försöker ändra mitt invanda sätt att agera eller tänka för jag läste en artikel i Allers förra veckan om Niklas Wahlgren..(Laila Bagges man).
Som natt personal så är man all läsare...

Artikeln var väl inte så mycket att orda om men det jag fastnade för och försöker få i mitt huvud är.
Att försöka gå emot mina PRINCIPER.
Jag tror att dessa kan vara ibland ett hinder för utveckling man bara har dem utan egenligen veta varför.
Vem vet vad som händer om jag släpper några....jag kan ju kanske helt plötsligt kanske få nya eller så lär jag mig något av det.
 
Boken jag nyss läste om att finna sitt inre lugn öppnade mina ögon rejält och jag hoppas att jag kan hålla det i minnet framöver.

      ♥ Ha det nu bra och CARPE DIEM ♥

Städat i Tv-rummet idag. Putsat fönster, möblerat om, skurat och dammtorkat...
Gissa om behovet fanns???

Städar bort lite Vinterkläder och det känns så skönt.
Effektivt har jag disponerat dagen för jag har hunnit ut och springa.

Inte så långt blev det idag 2,5 km, gick först 2,5 för att få igång kroppen.
Går ganska bra att springa men jah har några muskler i låren som känns av.
Jag tror att jag får stretcha lite mer och oftare.

Jag har kanske kört lite för mycket ett tag får försöka ta det lite lugnare...
Hur det då ska gå??

Jag har dock ett vår tecken hemma, en av mina blommor har börjat sätta knopp !!!
Förra sommaren så gav dom mig så mycket ögonfröjd...

Ska lägga mig i soffan en stund och vila för jag ska jobba i natt.

  
Ha det så bra..

Vilken inne dag vi haft sov till 9,00 steg upp och åt frukost.
Sen gick vi och la oss igen till 11,30..oj va lata...

Var ner till Arvidsjaur och fikade oss Ann när jag kom hem så tog jag på mig löparkläderna och for ut på en 5 km tur.
Gick så tungt..släppte inte i bena förän efter 3 km.

Nå ja det är bara ta nya tag i morgon..

Det är trevligt att se solen igen :-)
Jag tycker att det ska sno snart med vädret.

Over and out...

Ny och ny men sötast...Filip så klart.

1a egna övernattning utan mamma o pappa..

Gick det bra... så klart, mitt jobb är ju att få människor att sova!!!!

Just nu funderar jag på att emigrera.... f*+--de SNÖ H-vete.
Men less, lessare, lessast är jag.

Minns förra Valborgs varmt och skönt, enligt Kenneth +16 soligt och fint.
Jag kunde springa med mina korta löpar tights.

Helt klart andra tider.

Minns när man var liten och alla "röda" körde förbi byn med flaggor på bilarna på väg ner till samhället för att demostrera.
Undrar om det alls förekommer i Arvidsjaur idag..

Thomas och Rasmus är på ingående från ett snöigt, dimmigt och blött Tjeggelvas..
Ska börja med lite mat för de var JÄTTE hungriga.

Lamkotletter och pot/grönsaker i ugn..mummmmms eller som Filip uttrycker det hela
MMMMMMMMM...

    Ha det bra..

Hittade denna video, måste bara dela med mig av detta.
Olle B i högform.


http://www.youtube.com/watch?v=KtBzekekk94

Jag ska i sommar kolla om Emils påstående håller..
I natt på fikat sa jag något om att jag skulle springa idag, men att jag inte var så sugen då det skulle snö/regna idag enligt vädersaiterna..
-Det är ju när det regnar du ska springa för det går mycket lättare för det finns mer syre i luften, sa Emil

Om det var det för det som det gick lätt idag, kan också vara att jag inte sprungit sedan i Söndags.
Jag har mest cyklat i veckan och naturligtvis pilatesbollen...

Just nu snöar det blötsnö i massor ute, längtar inte ut...tråkigt för alla som ska på majbrasa...

     Ha en trevlig Valborgs.....

Sov bra idag..riktig kvalitetssömn..härligt.

En lugn natt hade, jag precis lagomt med jobb..

Känner ett sug att flyga ner till Stockholm, skulle vara så kul att få kolla in alla affärer.
Sånt sug att jag har varit och kollat på ev resor!!!!!!

Imorgon är det Valborgsmässoafton.
Första gången jag "firar" den hemma sedan jag var riktigt ung..känns faktiskt konstigt.

Nya tider nu....förhoppningsvis bättre tider....

Ikväll ska jag på Naturskyddsföreningens möte kl 18.30, ska bli intressant..


    Hoppas att ni har det bra och sköt om er!!

Faktiskt så hjälpte det med att cykla, för det blev bättre efteråt.

Annars så bjöd dagen inte på något större äventyr.

Köpte mig ett par långa löpar tights från Craft.
Mina har orange detaljer.


Köpte ett linne i grått på Gabriellas, färgen kallas Limousine.
Linnet är av lite tjockare kvalitet riktigt fint fall och priset var ju helt okej..199:-
Dom har ett linne i turkost som oxå är så snyggt...den som lever får se.
Prövade några jeans som jag tyckte var fräcka men de passade inte riktigt.

Min stora passion har alltid varit skor och bälten...massor av dem har jag handlat genom åren.
Lite klokare har man ju blivit med åren ????? jag köper inte lika ofta numer.
Tråkig har jag blivit.....

På dollars hittade jag ett snyggt bälte..Anns kommentar
-Rosa..ovanligt för att vara du..skit snyggt ... måste ha själv..
Men va sjutton 40 :- är inget hemmans köp.
Kommer att bli snyggt till Jeans.


Det absolut roligaste som finns är att köpa skor speciellt högklackat.
Gillar att gå i höglackat känner mig så fin.
Dessa var så sköna att gå i...bara gå, hur enkelt som helst.
Jag har tur för Ann kunde inte ha dem....hon har lite större fötter så skor har jag fått ha i fred genom åren.
Annat är det med kläder...fast det är ju lite kul att kunna låna kläder av varann..


Är hel nöjd över mina köp allt detta för 1134:-
Ingen ide att åka till "stan" då..
Fast det får bli en sväng till Luleå framöver.
Är i stort behov av ett par Jeans som passar..all träning har gjort att jag har ändrat .. blivit större.

Fick "frågan" igår
- Måste vara roligt att vara så smal som du..
Mitt svar blev
- Hur mycket tror du att jag tränar....
När jag berättade lite hur jag tränar blev hon "tyst".

Det är fan inte lätt att hålla sig smal när man är 46 år, matglad, slutasnusare det ska gudarna veta.

Vad får jag på köpet....
En känsla av att vara stark att det går lätt att röra sig och den största vinsten av allt är att min värk i kroppen har blivit så mycket bättre.

Tänkte bara skriva någon rad på bloggen idag för jag hade ingen inspiration..men den kom mer och mer ju mer jag började skriva.

Detta årets sista skidtur blir nog idag...fast jag vet inte för det blåser något hemskt och då är det jobbigt att åka i motvind.
Tänkte åka och hälsa på Per-Arne, pojkarna och Dan i Sleng...

Ha det bra...

       ♥ CARPE DIEM ♥

Idag så kom det mulna vädret som väderlekskanalerna har varnat om i 2 veckors tid.

Det känns dock bra för då kanske snön börjar tina bort för jag är less less less less..
Ni fattar...

Motioneringen går bra känns fantastiskt att kunna springa och det går "lätt"..
Vilken känsla..har fått lite ont i vä knä på utsidan..

Som den sjukvårdpersonal jag är så ställer man ju sina egna diagnoser..:-)
Tror att någon muskel är spänd och trycker på någon nerv...

Behandlingen tror jag ska vara att sätta sig på motionscykeln, ska prova..

Jag hade ju tänkt att sova länge men vaknade 1/2 7 !!!!!
Men det är svårt att sova när man vaknar 06,30 och känner sig pigg..

Dagen bjuder väl inte på så mycket måste ner till banken, har deklarerat (gick bra), gjort räkningarna..
Lite shopping hade jag tänkt utöva....

Det som känns glädjande är att jag börjar känna en liten spira som gror inom mig av positiv energi igen..

       Ha det bra..

Den ena klumpen i magen har försvunnit för jag har fått ett positivt besked..

Men vi ska ta till vara på dagen och livet..

Har bara varit vaken 1 timme trots att det är eftermiddag just nu. Jag bestämde att när jag la mig imorse att ha "sovmorgon" för jag är så less på att vakna vid 07,00 tiden när jag är ledig....
Ska försöka sno tiden så att den stämmer in i mitt liv och inte någon annans.

Måste bli bättre på att se mina behov och önskningar blir tillgodo sedda, ingen kan göra det förrutom jag själv.

Gick bra att jobba i natt alla sov som de skulle göra och jag hade någon att surra med.
Det sist nämda var skönt att ha för tankarna skingras när man har någon att surra med än att sitta ensam.

Mina tankar är inte så positiva och sprudlande som de brukar vara..men det kan vara skönt det också men klumpen i magen är inte skön..

Hittade denna blogg http://amelia.se/blogg/maria-montazami/  är bra härliga dessa Hollywood brudar..
Snacka om underhållning av hög nivå......

Ta vara på er och ha en bra dag..


         ♥ CARPE DIEM ♥

Tänker på hur orättvist livet är..

Mina egna små bekymmer ter sig helt plötsligt smått och betydelselöst för det finns de som har det mycket värre än mig.

Vad många glömmer är att "Livet levs en dag i sänder" citat från boken finn din inre styrka.


         ♥ CARPE DIEM ♥