solu

For till Saddenåive i torsdags, vägen var fin och vädret bra.
Min Vilodag....

Firade min vilodag med en "god"middag..testa hamburgare med Västerbottensost..1 glas JP


Tog på kvällen en promenad med hundarna, 3 hundar i samma sväng är lite för mycket för de tjorvar med kopplena.

Fredagen bjöd på vacker väder och lite blåst, skidtur fick stå på schemat.

Jag och Fixa for bara och åkte upp efter Piteåälven, turen tog sin lilla tid för vi for en del ospårat.
Kollade nu när jag kom hem på kartan runt 25 km blev det.
Det är dock lätt åkt för inga backar finns ju på sjöar.

Fjäll mot Tjeggelvas.


Bilderna är inte av bästa kvalla för jag hade bara telefonen.

Jag var eldvakt hos Ann i Seidigava och då passade jag på att ta en liten prommis med Diva och Tajson.
Många år sedan jag gick denna väg och stod på denna den tredje och sista bron mot Rävudden.

På morgonen var det massor av fåglar i strömmen några var kvar men jag har ju ingen zoom så det är svårt att fånga dem på bild.


Helt klart går vi mot varmare tider och tur är väl det för jag har frysit och frysit dessa dagar.
Centralvärme är fint att ha.....

Sprang till Seidigava i morse, längsta turen 7,3 km...
Är glad att det går så lätt att öka på längden utan att få bekymmer med kroppen.

Som sagt detta år ska det gå lätt att springa 1 mil och inte behöva nästan bli sjukskriven efteråt.

När jag kom fram till Seidigava så möttes jag av denna glada, snoriga och söta unge.



       Ha det....

Lite snö var det i morse på marken några snöflingor hängde kvar i luften då jag steg upp.
Men nu kommer solen så sakteligen tillbaka...energin återvänder.

Idag har jag vilodag istället för igår, känns bra, känner mig tillfreds av det lugnet finns i kroppen.

Kanske lugnet beror på att jag om någon timme åker till fjälls....
Jag får ett ödsligt lugn inom mig när jag står på en så öppen plats som en fjälltopp.
Svårt att förklara känslan men den ger ett perspektiv....att så liten man egentligen är.

Ibland kan man tycka att man är så "mycket" att man måste så mycket men när jag står på denna fjällsjö och bara ser det vita i all oändlighet inser jag min betydelse i det stora.

Deep, deep.....nej, känner mig glad, har skön energi i kroppen, har rensat hjärnan och tankarna idag...

Har haft kvinna to kvinna samtal idag...skönt att få prata annat än bara det vanliga.
En tjej som jag önskade att jag kunde bara knäppa på fingrarna för att hon ska bli frisk..
Men det är inte så enkelt alla gånger.

Det är konstigt att med vissa så kan man prata om lite djupare saker, förmodligen för att man vet att den andra förstår vad man pratar om.
Med dem förstår man också deras glädje.

Jag ska ge ett citat ur boken "finn din inre styrka", ska ärligt säga att jag tyckte inte att jag behövde läsa den för jag känner mig stark känner mig nöjd, jag började läsa den av nyfikenhet och vad fann jag....

Jo, mycket, mycket bra saker som fått mig att öppna ögona på mig själv varför jag agerar på vissa sätt, hur jag kan få ett bättre liv utan att ge avkall på mig själv inte heller blir det dåligt för alla andra, kan bara bli bättre.

      *Lyssna på din inre röst, finn din väg
             och var sann mot dig själv.
                   Då lever du ditt liv.*

Ha en riktigt trevlig helg...släpp loss din energi..

Min lillan (Ann) ringde mig för en stund sen..
-Mamma jag fick betyg på den första stora uppgiften som jag lämnade in.
  Gissa vad jag fick? hann inte svara förän hon gav mig svaret.
-MVG...

Visste att hon hade det inom sig men hon måste ju själv se det.
Jag tyckte att hon skulle ta ett vinglas för att fira det.
-Men mamma det är ju bara onsdag..

Än sen då man ska kunna glädjas åt hur duktig man varit..

Trött??? hårtrillning..Saddenåivekojan kanske 5 år!!!!!

 
Ett ord på vägen.

*Ge mig tillåtelse att välja det som är bra för mig,
    ge mig styrkan att välja bort det som är dåligt
           och klokheten att veta skillnaden*

Blev inget andra inlägg igår för jag var så trött, så trött...

Vädret var kanon och skare på morgonen så det blev en lång sväng.
Fattar inte varför jag inte har med mig GPSen när jag åker för då fick jag ju en rutt och vet då hur långt jag åkt.
Inte för att det spelar någon roll men det är ändå roligt att veta. Jag fick kolla på datorn och det visade lite drygt 22 km, lätt den tyngsta av alla mina turer.
Mycket uppför och sen skaitade jag, muskler som inte är så tränade fick jobba..
Idag träningsvärk....

Nästa gång jag ser denna vy eller går i dessa berg då är det höst.

Ett sönder hugget Serpraliden.


Årets 1a hopp över en öppen bäck för Diva.


Mina ben var blytunga vid hemkomsten, vallan höll bara 1,5 mil...

På eftermiddagen kom Filip på visit, riktig busunge..


Vi var ute en stund med hans cykel medans Ann for och sprang.
Tyvärr så var det en trött mormor idag som skulle leka, tur att Filip blev hungrig så vi kunde gå in och börja med maten.

Det blir ingen provrunda med gympan i kväll för Erika är sjuk får prova nästa vecka.

Ha det så bra...

Igår så hade jag nästan en vilodag, löptränade i en högre fart i 2 km sen gick jag en 3 km promenad på kvällen.

Jag kan säga att jag hade ont i mina armar/axlar igår..
Idag känns det dock bra så det blir nog lite skidor idag för imorgon så står det VILODAG på min almenacka.
Hoppas att jag och Angelica får pröva Bodybalenc på onsdags kväll..ingen riktig vila blir det men små prommisar odyl räknas inte, vilan är från löpning, skidåkning alltså de jobbigare motions formerna.

Var och tittade på en ny jacka/byxor att springa/åka inlines i..
Hur snygg ska man va????
Hur mycket få det kosta???
Ja frågorna snurrar lite men i huvudet har jag redan bestämt mig, både snyggt och lite dyrare blir det nog :-)

Varför köpa "dyra" saker??
Jo, för att mentalt känner jag "de kan inte bara ligga i garderoben" måste användas..

Idag blir det ett kort inlägg (kan bli ett till om jag får till någon kanon bild) för jag längtar att fara ut i naturen för solen skiner på en blå himmel och vindarna har avtagit...

Ett ord på vägen från "kurs i mirakel"

            *Det är omöjligt att inte tro det du ser,
                   men det är lika omöjligt
                     att se det du inte tror på*

                                                      Ha det...

Hurtig värre har jag varit idag, bäst att passa på medans det går...

Tog en skidtur på Slensjön-till stugan-till Tjapps.

Stannade av vid Per-Arnes o Ethels stuga för att ta ett kort.


När jag kom till Slentorpet så tog jag på mig skidorna igen och åkte efter vägen som går runt Tjappsberget.
Åkte till vägen som går upp till den nordligaste toppen.
Rakarns vad fort det gick i backarna..skoj
Varför denna extra sväng?? Jo för att det gick så lätt.
Svängen blev ca 15 km mätt på kartan i datorn..

När Thomas kom hem så for vi en sväng med Lisa och Atos..
Svängen är ca 6 km så jag har gjort mitt för idag.
Det är ju så kul att bara kunna fara.

Jag tog Atos trots vad som hände sist..idag sprang han bra.

Vilken skare..vi åkte bara rakt ut i skogen.


Enda att klaga på var blåsten som gav lätt huvudvärk.

Nu ska jag inte klaga, läser just nu en bok som heter "finn din inre styrka" i den fann jag detta citat.

"Vi hinner tänka 90 000 tankar dagligen,
  varav 80-90 % är negativa.
   Är det inte dags att pröva något annat???"

      Ha det..

Trodde inte att jag skulle hamna i Abborrträsk på pimeltävling när jag steg upp denna Lördags morgon.....
Men, men så är det ibland.

Jag följde med Ann och hennes familj dit, ett och annat finns att säga om vädret.....

Ann och Filip fiskar dock på..


Senare på kvällen så kom Ann o hennes familj hit vi åt inte värsta fina Lördagsmiddagen...
Spaghetti och köttfärssås....mmmmm......

Börje och Mari kom hit och hälsade på.
Lite snack om nästa stora grej Rikkes bröllop...
Kläder, boende, frissan hade tur att jag hade redan bokat en tid hos frissan.
På tal om frissan så har jag fått så många komplimanger över min nya frilla...

Denna Söndags morgon är en dag som inleds med blå himmel och en härlig sol.
Tror att det är dags för min skidtur till Sleng idag för det har varit kallt så snön har blivit hård.
Till och med så hård att man kan gå på skaren..vad passar då bättre än ett par timmar på mina skaitskidor..

Ett ord på vägen, indiskt ordspråk..

      *Avundas aldrig någon hans lycka
        ty du känner inte hans heliga sorg.*
                                

Jag kunde ta skidspåret mot Tjapps...

Jag och Diva for iväg huuuva vad det blåste...Jollejaur t.o.r 16 km
Ville göra som eliten pussa på skidorna..vilket glid jag hade idag.

Vatten på sjöarna och där det är kört är det bara is.



En skylt som passar för dagen.

VARNING FÖR VATTEN DRAG:::

Bäckarna börjar gå upp så det är hopp om liv.....

Ha det bra...

6 km sprang jag idag......helt fantastiskt att orka springa 6 km utan att det smärtar..

Någon fort springare blir jag nog aldrig men jag är seg....

Har jag skrivit det eller???...???
Det är drygt 9 månader sedan jag slutade snusa..tänk snart 1 år.

Hur ska jag fira det..något förslag kanske av er läsare..

Känner mig effektiv idag tvättar, städar, förberer middagen allt flyter på bra med en positiv känsla i kroppen.

Imoron blir det vila från både skidåkning och löpning måste vila knäna och lederna.
Tänker kort promenad med hundarna och kanske lite cykel....pilatesbollen, ja vi får se vad jag har inspiration till.

Beror lite på hur bra jag sover oxå..

Ha det...

Ibland så är det så svårt att hitta på en bra rubrik..som idag ....

Hundarna för ett herrans liv i hundgården vet inte riktigt varför men jag tror på en ekkorre i träden.

Måste ta Lisa på en motionsrunda för hon är "helvild"..igår så var det fullt ös här inne när de kom in speciellt Lisa som inte hade rört på sig igår mer än i hundgården.

Livet går vidare även om det inte alltid blir som man tänkt sig, men så är det.
Vore så lätt att leva om man hade facit i handen......

Egentligen så har jag en lugn och harmonisk känsla i kroppen som jag inte haft på länge..behövs ut rensningar..

Imorse så fick jag en sovmorgon, hade glömt vad det var så skönt att vakna och visaren står på kvart i 10..
Hääääärligt när man ska ut och jobba......

Nu väntar pilatesbollen, tvättstugan, löparskorna, dammsugaren och allt annat på att jag ska få ändan ur stolen och börja röra på mig...
 


         ♥ CARPE DIEM ♥

Jag köpte mina första löparskor på många år.
Nu är jag inne på mitt andra par...

Jag kom och tänka på dessa första skor idag när jag tog mig en runda, idag spinger jag 5 km relativt lätt.

Förra året då jag började orkade inte mina vader 1 km i sträck....
Ni ser vad som kan hända om man är lite envis ....

Det tråkiga var idag att det blåste nåt så förfärligt..riktigt jobbigt där det var öppet.

Mycket finns att säga om denna kvinna men jag tycker att hon är härlig...
Fann hennes blogg http://annaankaofficial.blogspot.com/.

Kolla in den, ett annat liv än vad man är van vid.

         

                 Ha det bra...

Vädret var kanon förutom att det blåste så mycket.

Tog skaitskidorna idag för de har stålkanter, glider inte så mycket i sidled.
Lisa fick följa med idag dock så gick det tungt i spåret så vi fick inte upp någon jättefart.

Hon blev lite pigare när vi kom fram till Tjapps för där var det en hop draghundar som hälsade oss välkommna till Tjapps.

Detta var enda bilden som hon var still på.

Jag hoppas att kramperna i vänster vad släpper efter denna tur, fick dem på nervägen från Seidegava.

Gick upp till byn i väntan på skjuts.
Stannade hos Svea och drack lite, visst har hon en häftig vy från sin brotrapp.
Storlida i all sin prakt.


Nu ska jag gå och äta en fisk middag.

         ♥ CARPE DIEM ♥

Ann har velat att jag skulle komma till dem någon dag, sova över!!!
Svårt att sova över när man har en löp tik....

Jag steg upp 05,30 för att därefter få i mig frukost och kaffe, packningen hade jag redan gjort så det var bara att lasta in i bilen.

Var uppe i Seidegava vid 08,00 tiden och hade där en klarblå himmel, vilket kanon väder det var hela dagen.
Provade att fiska ett tag men fick inte något, ärligt så la jag inte ner mig själ i fisket för jag hade andra mål för denna dag.

Mitt på dagen så bad jag Thomas att skjutsa upp mig på fjället, det är så BRANT att skjuts är skönt.


En vy över en del av Piteälven där jag startade och avslutade.


När jag gått upp på sommaren så har vi stannat och pustat ut vid denna sten.


Jag slutade att åka i nykörda spå för de var så isiga och for bara ut på vidderna mot Tapmuk.


Turen blev inte milslång men väldigt skön, för Fixa lärorikt att gå där det är mjukt.
På vägen ner så gick jag ner sträckan som jag fick skjuts upp, för jag är ingen självmords kandidat.


Kunde inte låta bli att fota dessa granar för jag tyckte att deras gröna färg var så vacker.
En liten försmak av vad som komma skall.


När jag kom ner från fjället så hade det kommit mera folk till Ann och Thomas.
Kompisar från Arvidsjaur och Stockholm.
Fikapaus vid ute elden.


Fick riktiga "vårkänslor" vid denna syn.
En av de tre forsarna som vägen passerar mot Rävudden.


Efter detta foto så for jag till Mamma och Pappa för att avnjuta en
GOD fisk middag.
Kokt färsk Harr på tunnbröd....kungligt gott.

Nu börjar skidåkningen för denna säsong ta slut och andra motionsformer får ta vid.
Några svängar till blir det nog och det kan väl vara skönt för hundarna att varva ner lite för de har inte haft mycket vila denna vinter.

ett citat som jag brukar använda mig av.

      ♥ jag är glad att jag lever en dag som denna ♥

Jag skrev ju tidigare att jag hade 2 mål med skidträningen.
1a till Moskosel - avklarat
2a till Arvidsjaur och igår gjorde jag det..
Försökte ju innan Påsk men misslyckades.

Skam den som ger sig.

När "mördarbacken" var avklarad och jag stod på toppen kändes kroppen pigg.
Vädret var lite disig.


Föret i spåret växlade, i början gick det lätt och Fixa var springsugen men jag tycker inte att det är kul att åka fort i "puckelpist".
Vi åkte på bra och snart var vi i Krubbjokk, där bäcken hade gått upp lite.


Jag stod på Stenbron och tog denna bild, ni som inte sett den borde göra det för det är ett konstverk.

Just bortom bron så kom jag dit där jag fick ta av mig skidorna och gå över vägen.
Fick en tanke när jag tog denna bild...
Varför inte till nästa år åka Reivo runt..


Efter denna skylt så följde det ett blött sugande före som var jobbigt sen kom den mentala jobbigheten.
Hade glömt hur långt det var att de sedan hade dragit om leden satte lite mmmm i huvudet.

När jag nådde Arvidsjaur sjön så blev jag osäker på hur jag skulle åka bestämde mig för att åka uppöver till Flygbryggan.
Hade ringt till Ann för hämtning, eftersom att jag inte visste riktigt vart jag skulle anlända så blev det ett samtal i sista stund innan jag kom fram.

Flygbryggan var härlig att se för jag hade börjat få ett skavsår på vä fot som inte var så skönt.


Summa sumarum:
*Gör om det igen nästa år
*Bättre utrustning
*Kände att jag var tränad för detta

Väldigt lugnt var det efter spåret,
1 ekkorre
2 Tjäderhönor
1 Skoteråkare

När jag varit hemma en stund så ringde Carola och undrade om jag var hemma och hade kaffe åt dem. Lite paff blev jag för jag trodde att de var i Jäkna.
 Jag blev lite barnvakt för Ann skulle springa lite längre så hon hoppade av i Gammel Rönnberg och vi for vidare hem med en snarkande Filip i baksätet.

När Filip vaknade var det bara en sa som gällde.
En tur på "STOORN", min skoter.
Och som alltid så är det hjälm på.


Jag kollade på datorn och kartan där hur långt det var och vad jag kunde se var det runt 30 km.
Ångrade att jag inte tog GPSen och satten den på rutt då hade jag vetat.

Idag känner jag mig rätt så pigg...vilodag blir det iaf..för imorgon planerar jag en tur som är nästan lika lång men den går till Fjälls,,bilder utlovas..

Ha det så bra..
                       ♥CarpeDiem♥

Är det ute..vet inte vad felet är men jag vaknar så tidigt på morgonen, typ 7.
Kanske för att jag inte orkar vara uppe på kvällen, en ond cirkel.

Såg igår mitt favorit program, House..bara bäst..
Har börjat följa med det nya Biggest Loser..en kille gick ner 14,5 kg på 1 vecka!!!1
Impad eller....
Snacka om att få en kick åt rätt håll.

Igår blev det både 2 km löpning med Tajson och en skidtur på 16 km så idag blir det bara den promenaden jag gjort på 5 km.

Ska ut och leta fram en stege och börja skotta av ett tak, lite extra styrketräning på köpet.

Jag har blivit såld på träning med Pitatesbollen letar på nätet om olika övningar man kan göra med den.
Det är enkelheten med användadet jag gillar, ta på sig skor och kör.
Lyssna på ett bra program på tv eller radion eftersom det är så enkelt så kan man om man vill göra lite då och då.

Ni kanske tycker att jag går till överdrift med min träning, får ofta höra det.
MEN jag har ALDRIG haft så lite värk i min kropp på flera flera år, gissa 3 gånger varför jag tränar så pass mycket.

    Ha det så bra..
                      ♥ CARPE DIEM ♥

Brukar jag skämtsamt säga men idag var jag rädd.
För det gick så jädrans fort på skidorna, sen att spåret var så spårit och hårt att det gick inte att ploga ner farten.

Fixa var riktigt på hugget idag.
Vi for till Jullejaur t.o.r.

Åkte upp i den fina öppna stugan som Tjapps intresseförening har satt upp.


Vi gick in och skrev i gästboken sen vände vi skidorna hemåt.
Garanterat den snabbaste turen till Tjapps på skidor!!!!

Att det håller på att vända visar denna termometer som sitter i på väggen vid denna stuga.


Skulle ha varit fint att ha sladdat spåret men jag måste vänta tills någon återvänder till byn för som det är nu är det jag och Hagar här....
Är så rädd att köra fast i backen där skogsmaskinerna har kört sönder så mycket.
För jag orkar inte få upp skotern själv...för klen....

En härlig tur var det med en dos adrenalin...

Fick besök av mig igår..

Jesper har ju fyllt år tidigare och jag har inte uppvaktat honom så det var dags.

Inga affärer var öppna så jag gav honom 200 kr och det visades att han behövde just 200 kr, för det var det som fattades till en ödla...

Riktigt trevlig att köra nu när vägarna är bara. Vad många bilar jag mötte på hemvägen, fjällsfolk på väg hem förmodligen.

Ska försöka ta mig ut på skidor i eftermiddag, vilat från skidor nu i 2 dar...
Vill inte fara på morgonen för spåren är så isiga och hårda väntar jag lite så har nog solen blött upp dem något.

Solen skiner från en klarblå himmel det blir nog solning idag....

Eftersom att man inte lever med ett facit i handen så får man försöka att göra det bästa av alla situationer man hamnar i, det är åtminstone mitt sätt att försöka klara bakslagen i livet...

Inser att jag har levt ett bra tag med ett högt cortisol intag i min kropp ett bra tag.
En stress att alltid vara bered, endast när jag motionerar så känner jag inte av det.


    HA DET NU SÅ BRA..

                             Carpe Diem..

Som gör att det går ganska så lätt att springa.
3 km blev 5 km..
Sprang till Näverliden t.o.r. asfalt hela vägen och ingen smärta alls i bena eller fötterna.

Börjar bli roligare att springa...!!!!

Vatten och mycket snö är det i skog och på isen..inte kul vill jag lova.

Fredag blev det fastkörning av den värsta sorten, har aldrig varit med om en sådan tidigare i mitt liv.
Huuvva, vill bara glömma.

Det roliga den dagen var att jag for ut och sprang med Diva, tänkte bara 2 km.
Men det flöt på så det blev 5 km....Gissa om jag blev glad och lättad över det.

Vårruset närmar sig och då ska jag springa dessa 5 km.
Sen så satsar jag på Tjejmilen...

Lördag blev det fisketävling på Jäkna...ingen fiska för min del men Thomas vann herrklassen.

For sen ut och åkte skidor, Thomas hämtade mig i Norravan, åkte alla vägarna runt.
Kollade i datorn och det var 12,8 km, man får nog lägga till något.
En riktigt härlig tur som jag gjort till fots i omgångar under jakten, enda abret var att jag hade vallat bort det mesta av fästet...vilket gjorde att jag stakade nog 12,7km..

Det är alltid roligt att åka nya sträckor, ger en nytändning.

Jag åkte hem i Söndags av många skäl och ska nu försöka att varva ner och bara få fram mina positiva sidor i mig själv och mitt liv.
Hitta tillbaka till mig själv och glädjen...

Nu ska jag köra mitt Pilates program för att värma upp och sedan ska jag sätta på mig mina nya fina löparskor och ta mig ut en sväng, tänker springa 3 km idag..

           Ha det så bra...
                         Carpe Diem

Var taggad till max igår för en skidtur till Arvidsjaur..
Jag visste att det var nysladdat efter skoterleden...

Från Auktsjaur till Rönnberg är det i stort sett bara uppför, kände mig som att jag åkte sista loppet i Tour de ski(slalombacken).

Så här ser det ut när man nästan är på toppen.


Detta skulle ha varit en riktigt fin tripp för spåret var lite löst men tillräckligt brett för att skaita...

Om det inte hade varit för Atos som denna dag vägrade springa..
Jag hade honom efter mig i stor sett hela vägen han gick så sakta att han bromsade mig jag drog omkull honom nerför för han vägrade springa..jag gick så mycket fortare ska egentligen inte vara så händer aldrig med tjejerna...

Jag bogsreade honom nästa 2 mil då fick jag nog och for mot vägen så att Thomas fick hämta mig..

Lovade Thomas att jag ska ALDRIG mer ska ha med honom, vi ska avvakta lite han kan ju ha något så han inte är i form fast jag tror att han hade bara bestämt sig för att inte göra något...

Idag ska vi försöka att trampa lite spår så att vi kan åka även i stugan..

        CARPE DIEM..